Reflexiones sobre salud mental, valores, mindfulness y formas más humanas de acompañar el cambio.
Pensar el cuidado también es una forma de cuidar"
Estrategias para regular tu mente y tu cuerpo.
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Herramientas para vivir con más presencia y equilibrio.
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Cuando alguien escucha "atención plena" o "mindfulness", suele imaginar lo mismo: una persona sentada en posición de loto, con…
La ansiedad rara vez toca la puerta. Llega de golpe: el corazón se acelera, la respiración se acorta, la mente empieza a correr y aparece esa sensación difusa de que algo va a salir mal, aunque no haya nada concreto frente a ti. Puede pasarte en una reunión, en el transporte, a mitad de la noche o sin razón aparente. Y casi siempre el primer impulso es…
2026-08-31T20:17:34.562ZPocas preguntas pesan tanto como "¿cuál es tu propósito?". Se ha vuelto casi una exigencia: como si cada persona viniera con una misión escrita, una sola, y la tarea de la vida fuera descubrirla cuanto antes. Quien no la encuentra siente que va tarde, que algo le falta, que los demás ya resolvieron algo que a ti se te escapa. Si alguna vez sentiste ese vacío…
2026-08-31T19:43:42.877ZEs fácil saber cómo nos comportamos cuando hay público: en el trabajo, frente a la familia, en una foto que vamos a publicar. Ahí cuidamos los gestos, elegimos las palabras, mostramos una versión presentable. Pero hay otra pregunta más reveladora: ¿quién eres cuando nadie te observa? ¿Cómo te tratas, qué haces, qué piensas de ti en esos momentos sin…
2026-08-31T19:02:45.230ZExplora cómo equilibrar la autenticidad personal con la empatía hacia los demás a través del viaje de Claudia en psicoterapia. En el trabajo psicoterapéutico con personas altamente empáticas, una pregunta aparece con frecuencia: ¿cómo puedo ser fiel a quien soy sin desconectarme de las necesidades de los demás? La tensión entre autenticidad y sensibilidad…
2024-06-18T18:45:12.251Z
Si algo de lo que leíste resuena contigo, podemos conversar y explorar cuál puede ser el mejor camino para ti.
Por Natalia Alberti Angulo La corresponsabilidad familiar es el reparto equilibrado de las tareas domésticas y de las responsabilidades familiares, tales como la organización, el cuidado, la educación y el afecto de personas dependientes dentro del hogar, con el fin de distribuir de manera justa los tiempos de vida de mujeres y hombres. Antiguamente los…
2023-06-18T19:49:00.102ZPor Pedro Armendáriz Pocas habilidades tienen un impacto tan transversal en la vida humana como la comunicación. Atraviesa nuestras relaciones de pareja, la crianza, el trabajo en equipo, el liderazgo, la gestión de conflictos y hasta nuestra relación con nosotros mismos. Sin embargo, a pesar de su importancia, la comunicación efectiva rara vez se enseña de…
2023-05-19T19:50:48.352ZExplora cómo equilibrar la autenticidad personal con la empatía hacia los demás a través del viaje de Claudia en psicoterapia. En el trabajo psicoterapéutico con personas altamente empáticas, una pregunta aparece con frecuencia: ¿cómo puedo ser fiel a quien soy sin desconectarme de las necesidades de los demás? La tensión entre autenticidad y sensibilidad…
2024-06-18T18:45:12.251Z
