Desarrollo de Habilidades Socioemocionales
Las habilidades que
nadie te enseñó.
Poner límites, manejar conflictos, expresar lo que necesitas, regular lo que sientes. Se aprende y se entrena con acompañamiento profesional, a tu ritmo.
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¿Esto es para ti?
No necesitas un diagnóstico ni estar en crisis. Si algo de esto te suena, podemos trabajar juntos.
Preguntas frecuentes
¿Esto es terapia o es coaching?
Es un programa de entrenamiento en habilidades con base psicológica. Usa herramientas de la terapia cognitivo conductual y la ACT, pero el foco no es tratar un trastorno sino desarrollar competencias específicas. Si durante el proceso identificamos que necesitas un espacio terapéutico más profundo, te lo digo con honestidad y ajustamos.
¿Cuántas sesiones necesito?
Depende de lo que quieras trabajar. Un tema puntual puede resolverse en 2-3 sesiones. Un programa más completo suele tomar entre 8 y 12 sesiones. Lo definimos juntos en la consulta de orientación.
¿Necesito tener un problema grave para buscar esto?
Para nada. La mayoría de personas que llegan a este programa no están en crisis — simplemente quieren mejorar en un área específica. Querer comunicarte mejor, poner límites o manejar tus emociones no requiere un diagnóstico.
¿Es presencial o virtual?
Las dos opciones. Las sesiones presenciales son en Lima. Las virtuales funcionan por videollamada desde cualquier lugar. Muchas personas combinan ambas modalidades según su semana.
¿Cuánto cuesta?
Las tarifas dependen del formato y la frecuencia. Escríbeme por WhatsApp y te explico las opciones. La consulta de orientación inicial es sin costo.
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