Psicoterapia online y presencial en Lima
Acompañamiento clínico basado en evidencia,
confidencial y a tu ritmo.
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Motivos de consulta
¿En qué situaciones puede ayudarte la psicoterapia?
La terapia puede ayudarte si estás pasando por algo como:
Ansiedad que interfiere con tu día a día
Emociones que te desbordan o paralizan
Inseguridad que frena tus decisiones
Relaciones que te desgastan o no funcionan
Dificultad para manejar conflictos o cambios
Bloqueo o procrastinación en el trabajo
Espacio seguro y confidencial
Acompañamiento profesional
Enfoque personalizado y humano
Con herramientas clínicas, no con frases.
El objetivo no es que te sientas bien de inmediato. Es que entiendas qué te pasa, qué lo mantiene y qué puedes hacer al respecto.
Enfoque Terapéutico
¿Cómo trabajo en psicoterapia?
Identificamos patrones de pensamiento y conducta que mantienen el malestar, y trabajamos estrategias concretas para modificarlos. Es el enfoque con mayor evidencia para ansiedad, depresión y problemas emocionales.
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Te ayuda a relacionarte de otra manera con tus pensamientos y emociones difíciles, en lugar de luchar contra ellos. El foco está en actuar con flexibilidad hacia lo que realmente te importa.
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Cuando el ánimo baja, la tendencia es aislarse y dejar de hacer cosas. Activación Conductual revierte ese ciclo: diseñamos un plan gradual de actividades alineadas con tus valores y tu contexto.
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Utilizo enfoques respaldados por investigación científica. No trabajo con un método único: combino herramientas según lo que cada caso necesita.
Acerca de las sesiones
Sesiones semanales al inicio. A medida que avanzas, espaciamos la frecuencia.
La duración de cada sesión es de 60 minutos.
Horarios coordinados de manera individual, según disponibilidad mutua.
Presencial (San Isidro o San Borja) u online. Tú eliges.
¿Quién soy y cómo trabajo?
Pedro R.Armendáriz
Psicólogo colegiado CPsP 42321, egresado de la Universidad de Lima. Máster en Terapias Contextuales y candidato a Máster en Filosofía del Cuidado por la Universitat Autònoma de Barcelona. Psicólogo UNVP en UNICEF. Más de 12 años de experiencia laboral en diversos ámbitos.
Preguntas frecuentes
Dudas habituales sobre psicoterapia
Preguntas frecuentes sobre psicoterapia
¿Cuánto dura un proceso de psicoterapia?
Depende de cada caso. Algunos procesos duran entre 3 y 6 meses; otros requieren más tiempo. En las primeras sesiones definimos objetivos y un horizonte estimado. No trabajo con contratos de permanencia ni paquetes cerrados.
¿Cuál es la diferencia entre psicoterapia y coaching?
La psicoterapia aborda dificultades emocionales y malestar clínico con herramientas basadas en evidencia. El coaching se enfoca en metas, planificación y desarrollo personal o profesional. Si no tienes claro cuál necesitas, la consulta de orientación sirve para eso.
¿Necesito un diagnóstico previo para iniciar terapia?
No. No necesitas diagnóstico ni derivación médica. Si en el proceso evaluamos que uno es pertinente, lo trabajamos juntos con instrumentos psicológicos validados.
¿Qué pasa en la primera sesión?
Es una sesión de evaluación. Conversamos sobre tu situación, lo que te preocupa y lo que esperas del proceso. No hay presión para decidir ese mismo día. También puedes evaluar si te sientes cómodo con mi forma de trabajar.
¿Atiendes por EPS o seguro de salud?
Actualmente trabajo de manera particular. No tengo convenio con EPS ni aseguradoras. Puedo emitir recibo por honorarios si necesitas gestionar un reembolso.
¿Puedo combinar psicoterapia con coaching?
Sí. En algunos casos ambos procesos se complementan. En la consulta de orientación evaluamos juntos si tiene sentido trabajar uno, otro o ambos, según tu situación y tus objetivos.
MARIANA
27 años
Al principio no sabía muy bien qué esperar, e incluso dudaba de si la terapia realmente me iba a servir. Poco a poco fui encontrando un lugar donde podía hablar con sinceridad, sin tener que aparentar que estaba bien. Eso, para mí, ya fue un cambio importante.
Consultante de proceso individual
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